TRAIL X Skinouk 2016

5 novembre: - voir les notes d'avant course au bas du document


 

 

DOCUMENT TECHNIQUE

 

Septembre 2016

 

 

 

Organisation

Club Skinouk

 

Lieu

 

Parc de la Gatineau

Relais plein air du parc de la Gatineau (RPA)
397, boulevard de la Cité-des-Jeunes

(derrière l’École secondaire Mont-Bleu)

 

Date

 

6 novembre 2016

 

Sanction

 

Ski de fond Québec

 

Comité de course

 

Organisateur en chef : Pierre Millette

Adjoint à l’organisateur en chef : Jacque Dumont   

Cheffe du secrétariat/Registrariat: Hélène Marois

Chefs du chronométrage : Frédéric Forge, Philippe Daoust

Chef de stade: Jacques Montcalm

Chefs du parcours : Richard Turgeon, Jérôme Poulin

Cheffe du contrôle et de la sécurité : Joelle Clermont

Cheffe des officiels : Jessica Houle

 

Renseignements

 

skinouk@hotmail.com

 

Site Internet

 

www.skinouk.ca

 

 Admissibilité

 Les épreuves sont ouvertes à tous (5ans et +).

 Épreuves

                    

Distance

Sexe

Âge

Départ

Prix

Coût

(taxes en sus)

Trail

+/-22 km

Féminin

16-19 ans

20-39 ans

40-59 ans

60 ans et plus

9 :00

Médailles aux trois premiers aux temps

 

25 $

Masculin

16-19 ans

20-39 ans

40-59 ans

60 ans et plus

Trail

+/- 10 km

Féminin

14-17 ans

18-39 ans

40-59 ans

60 ans et plus

9 :30

20 $

Masculin

14-17 ans

18-39 ans

40-59 ans

60 ans et plus

Cross country
+/- 7,5 km

Féminin

10-13 ans

14-17 ans

18 ans et plus

10 :30

 

15 $

Masculin

10-13 ans

14-17 ans

18 ans et plus

Cross country

+/- 3,75 km course

Féminin

9 ans et moins

10-13 ans

14-17 ans

18 ans et plus

10 :30

 

15 $

Masculin

9 ans et moins

10-13 ans

14-17 ans

18 ans et plus

Âge au 31 décembre de l’année en cours

 

Inscription

Inscriptions en ligne à zone4.ca au plus tard le
4 novembre 2016, à 21:00

Aucune inscription le matin de la course

 La liste des inscrits sera affichée le 4 novembre 2017 sur le site zone4.ca. Des changements peuvent être apportés au plus tard le même jour à 23 :00.

 Cueillette des dossards

 

Au RPA le jour des épreuves de 7 h à 8 h pour les épreuves de 22 et 10 km

Au RPA le jour des épreuves de 9 h à 10 h pour les épreuves de 7,5 et 3,75 km

 

Veuillez noter qu’aucun dossard ne sera remis sur les
sites de départ du 22 km et du 10 km ou dans l’autobus se rendant aux départs.

 Parcours

 

22 km : parcours en ligne avec départ de P8 et arrivée au RPA;

10 km : parcours en ligne avec départ au début du sentier no. 15 au bout du chemin Swamp et arrivée au RPA;

7,5 km parcours en boucle avec départ au début du sentier no. 26 et arrivée au RPA;

3,75 km parcours en boucle avec départ au début du sentier no.26 et arrivée au RPA.

 

Un rassemblement des participants des épreuves de 7,5 et 3,75 km sera organisé à l’extérieur du RPA pour se rendre au départ.

 

Voir plan des parcours à www.skinouk.ca ainsi que les plans des points stratégiques sur les parcours.

 

Veuillez noter qu’une exigence du parc de la Gatineau est de laisser les sentiers accessibles au public. Vous pourriez donc rencontrer des gens à pied ou à vélo sur le parcours.

 

 

 

 

 Plateau

 

 

 

Pour votre propre sécurité, veuillez suivre le parcours en respectant la signalisation en vigueur. Veuillez suivre les consignes des officiels lorsque vous emprunterez ou traverserez les chemins publics

 

Voir plan de localisation à www.skinouk.ca pour l’arrivée de toutes les courses et les départs des épreuves.

 

Chronométrage


Summit Systems et Zone 4

Remise des médailles

et prix de présence

 

Les prix seront remis à 11 :30

 

Des prix de présence, gracieuseté de La Foulée sportive seront tirés au hasard après la remise de médailles.

 

Résultats


Les résultats seront affichés le 7 novembre sur zone4.ca

 Secrétariat

 

Salle principale du RPA

De 7 :00 à 12 :00

 

Tableau d'affichage                   

Un tableau d'affichage sera situé à l’extérieur du RPA.

 

Transport

 

 

 

 

Ravitaillement


Des autobus transporteront les coureurs des épreuves de 22 et 10 km à leur point de départ. Le départ des autobus aura lieu à 8 :15 au RPA.

 

Veuillez noter que tous les participants des épreuves de 22 et 10 km doivent obligatoirement prendre l’autobus pour se rendre au départ. Les coureurs qui se rendent par leur propre moyen au départ seront considérés comme ne prenant pas le départ.

 


Les courses du 22 et 10 km sont en semi-autonomie : Les coureurs doivent prévoir leur propre ravitaillement

entre les postes prévus par l’organisation. Il y aura un ravitaillement liquide et solide au début du sentier no.15 au bout du chemin Swamp et à l’arrivée; des ravitaillements liquides au stationnement du lac Pink, à l’intersection des sentiers no.15 et no.25 (voir les plans à skinouk.ca).

 

Premiers soins

 

 

 Mesures de sécurité


Service de secourisme de Demsis en cas d’évacuation.

Service de base par des bénévoles accrédités en

premiers soins aux postes de surveillance, Horizon, Swamp-15 et stationnement du lac Pink, et par les fermeurs.

 


Présence policière à la traversée du chemin Chelsea et du chemin Kingsmere.

 

Postes de surveillance le long du chemin Scott, à la traversée du chemin Chelsea, à la traversée du chemin Kingsmere, à la traversée de la promenade de la Gatineau à la sortie du sentier no.1, à l’entrée et à la sortie du sentier Horizon, à la traversée de la promenade Champlain à la sortie du sentier no.7, à la traversée de la promenade de la Gatineau à la sortie du sentier no.7, à l’intersection des sentiers no.15 et no.25, et à l’intersection des sentiers no.5 et no.26.

 

Fermeurs à vélo du départ de l’épreuve de 22 km jusqu’au point de surveillance au départ du sentier no.15; en course à pied au départ du 10 km et à vélo pour les épreuves de

7,5 et 3,75 km.

 

Accès d’urgence par les chemins Scott, Kingsmere et de la montagne et le boulevard de  la Cité-des-Jeunes (voir les plans à www.skinouk.ca).

 

Il est conseillé aux participants du Trail X d’apporter un cellulaire avec eux et d’y inscrire le numéro d’urgence du parc de la Gatineau (613-239-5353) et du comité organisateur (le numéro sera disponible quelques jours avant la course).

 

Vêtements


Les coureurs du 22 et du 10 km recevront un sac lors de la cueillette de leur dossard pour y mettre leurs survêtements au départ des épreuves. Les sacs seront ramenés au RPA et pourront y être récupérés à l’arrivée.

 

Les coureurs sont priés de se vêtir adéquatement.

Alimentation

 

Cantine $ au RPA

 Stationnement

 

Le stationnement du RPA sera gratuit pour les participants du

Trail X.

 

 ANNEXE 1 – Accès 

http://rpa.skinouk.ca/_/rsrc/1472863266461/accueil/a-propos/carte-du-relais-plein-air/RpaCarte.gif

ANNEXE 2 – Parcours

Cartes GPS: 

3.5km: https://ridewithgps.com/trips/11728798





Cartes standard: Cliquez sur le lien suivant:

https://www.dropbox.com/sh/urh8g9itjz0jet1/AABiDp2sEP9bz9wbmmJtF2pHa?dl=0


 

 




Voici  quelques informations utiles concernant les courses de dimanche matin 

·     N’oubliez pas que nous allons reculer l’heure dans la nuit de samedi à dimanche. Donc planifiez ce changement dans votre horaire afin d’être à l’heure pour votre départ

·     La distribution du dossard sera fait de la façon suivante :

o   Sur place le jour des épreuves de 7 h à 8 h pour les épreuves de 21 et 10 km

o   Sur place le jour des épreuves de 9 h à 10 h pour les épreuves de 7,5 et 3,5 km

Veuillez noter qu’aucun dossard ne sera remis sur les
sites de départ du 21 km et du 10 km ou dans l’autobus pour se rendre au départ.

 

·     Les parcours sont marqués par des petits drapeaux de couleurs près du sol. Il y en aura approximativement 1 à chaque 100m au minimum, et plusieurs dans les intersections. Les intersections sont aussi indiquées par des affiches avec des flèches (rouge sur blanc) 

·     Vous êtes en tout temps responsable d’être sur votre parcours. Vous pouvez consulter les liens suivants vers les cartes GPS pour chacune des distances :

3.5km: https://ridewithgps.com/trips/11728798

7.5 km: https://ridewithgps.com/trips/11728832

10km: https://ridewithgps.com/trips/11728840

21km: https://ridewithgps.com/trips/11728858 

·     Soyez prudents aux intersections. Les parcours traversent à l’occasion des routes et pistes cyclables. Il y aura des bénévoles à ces endroits afin d’assurer la sécurité, mais nous vous demandons d’être vigilant. 

·     Comme nous ne pouvons pas être des utilisateurs exclusifs des sentiers du parc, soyez respectueux et conscient que nous partageons ce bel environnement avec des marcheurs, cyclistes etc. 

·     Les participants sont encouragés à amener un cellulaire avec eux. En cas d’urgence pendant la course, vous pouvez rejoindre des services de premiers soins aux numéros suivants :

CCN 613-314-8613

Comité organisateur 613-2395353 

·     Pour les participants du 21km et du 10km, les autobus partent à 8h15. Il est obligatoire de prendre l’autobus pour se rendre au départ, ne vous y rendez pas par vos propres moyens. 

·      Les courses du 21 et 10 km sont en semi-autonomie : les coureurs doivent prévoir leurs propres nourriture et boissons entre les postes prévus par l’organisation. Il y a des ravitaillements prévus au total à trois endroits soient :

o   aux abords du domaine McKenzie King (au 10e km pour les coureurs du 21km) (liquide (eau et gatorade) et solide (biscuits))

o   dans le stationnement du lac Pink (15e km pour les coureurs du 21km et 5e km pour les coureurs du 10km) liquide (eau et gatorade)

o   à l’intersection des sentiers 15 et 25 (au km 17.5 des coureurs du 21km, au km 7.5 des coureurs du 10km, et au km 4.5 des coureurs du 7.5km) liquide (eau et gatorade) 

·     Si vous êtes soucieux de réduire votre empreinte écologique, nous vous suggérons fortement de transporter avec vous votre propre gobelet ou bouteille. Vous pourrez vous ravitailler dans les stations prévues à cet effet. 

·     Les coureurs du 21 et du 10 km recevront un sac lors de la cueillette de leur dossard pour y mettre leurs survêtements au départ des épreuves. Les sacs seront ramenés au RPA et pourront y être récupérés à l’arrivée. Les coureurs sont priés de se vêtir adéquatement. 

·      La météo s’annonce particulièrement belle. Vous êtes chanceux. Profitez bien de cette magnifique journée.

            http://meteo.gc.ca/city/pages/qc-59_metric_f.html 

·      Il y aura une cantine $ au Relais plein air 

·      Le stationnement du RPA sera gratuit pour les participants du Trail X. 

·     Restez avec nous après la course. Des prix de présence, offerts par La Foulée sportive, seront tirés au hasard après la remise des médailles à 11 :30 au Relais plein air. 

Bonne chance à tous : ) !

 

 

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